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敦睦堂告诉您:经常泡脚的好处

文章来源:原创 人气:639 分布时间:2019-8-23 14:10:54 S M L

    晚用热水泡脚,可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,同时,泡脚后人会睡得很香,又可以提高人体的免疫力。现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚,而洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张,血液大多流向肢体,内脏及脑就容易出现缺血的症状,所以,过度疲劳、身体虚弱的人洗澡及泡澡时容易出桃头晕、心慌、乏力等症状。

    泡脚时要用高一些的桶来泡,通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随著热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温,降虚火。另外血液循环的改善,对血压有非常明显的双向调节作用。所以我建议朋友们忙碌了一天后,一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半个小时,只要天天坚持,仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。

    1.泡脚的方法

    泡脚要用桶来泡,木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,再添加敦睦堂足浴粉,那就更好了。

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    2.泡脚的时间

    一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,特别是老人,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。

    每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。

    孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时,感冒时要泡出汗为止。


    3.泡脚水的温度

    视每个人具体耐热程度而定,刚开始泡时温度可以低一些,然后再慢慢地增添热水,不断加温,泡到全身发热为止。


    4.为什么有的人泡脚时不易出汗?

    长年坚持泡脚的人都不存在这个问题,只有那些才开始泡脚的人才会有这种情况,原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚,慢慢排掉身体内的寒湿,就会很容易出汗了。


    5.为什么有的人泡脚后身体会出现不适?

    有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、头晕的现象,是由于水温过高,易使双脚血管过度扩张,人体的血液更多地流向下肢,以致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。出现这种情况的人基本上都是气血两亏的病人,这样的人不但泡脚会引起不适,洗操更会引起不适。因为身体内的血少,血液跑到双脚的多了,主要脏器就缺血了。这类病人泡脚的时间要少一些,同时要注意食疗,多吃补血补肾的食物,从根本上改变缺血的状况。在增加营养的同时配合泡脚,坚持半个月至一个月下来,再泡脚时就不会出现胸闷、头晕的现象了,这时再慢慢增加泡脚的时间及温度,泡到全身微微出汗时就可以了。


    6.糖尿病人应该怎样泡脚?

    很多的报导说有糖尿病的人泡脚后会引起血糖升高,在泡脚后再搓脚心,每只脚100下,这样处理过后,血糖就不会再因为泡脚而升高了。


    7.泡脚的水中需要加东西吗?

    最好不要在泡脚的水中随便加东西,因为由于热力的作用,泡脚用的药物(敦睦堂足浴粉)是很容易吸收的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡,但不能天天加,一周加1-2次,艾叶加一小把就可以了。记住,千万不能在泡脚的水中经常加盐,那样会伤肾,容易引起全身浮肿,有很多人因看一些保健报刊上推荐以后用盐水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有的肾病加重的。脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋,能杀菌、止痒。能坚持长年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了,别老想著加各种的中药,如不适合你身体的状况,反而会适得其反。


    8.其他保健方法是否可以在泡脚时一同使用?

    在泡脚的桶中铺上鹅卵石,一边泡,一边踏石子按摩,效果自然好,但只限于年轻人,老人及病人不适合。

    老人和病人在泡脚时,因他们的身体主要都是气血两亏,在热力的作用下越是按摩脚,就越能引血向下,而在双耳、头部、双臂的按摩能将气血往上引,改善平时不通的心脑血管,促进其血液循环。

    颈椎不好的人,泡脚的同时最好将双手也一起泡,对治疗颈椎病很有好处。当泡脚泡到身体发热时,乘热劲将颈椎、肩膀、腰背活动活动,人会感觉非常轻松、舒爽,这时去睡觉,一定能睡得特别舒服,长久下去身体的免疫力,抵抗力都会慢慢地恢复甚至增强。只要是长年坚持泡脚的老人,都没有明显的心脑血管病的表现,也没有人患癌症。所以,每天坚持泡脚,让血液循环加快,身体内所有的寒凉就能及时排出,每天让经络活起来,畅通起来,再配合食疗补足气血,人就没有理由生病。


    9.小孩子是否适合泡脚疗法?

    泡脚的目的是增加血液循环,补阳气,孩子是纯阳之体,是没有必要多泡脚的,洗洗就可以了。但对于体质比较弱,手脚冰冷的孩子,家长可以在冬季给孩子泡泡脚。还有当孩子受凉感冒时,随时给孩子泡脚去寒是很有必要的。


    10.泡脚可以治疗眼圈发黑吗?

    用这种方法治疗睡眠不够引起的黑眼圈只适合肝火旺、年纪轻的朋友,而女士、体弱多病的人和老人患了失眠,只有敦睦堂失眠贴配合泡脚,睡眠才会有改善。


    11.泡脚后为何头上不出汗而身上出?

    上身出汗代表气虚,下身出汗代表肾寒。

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