敦睦堂徐氏®告诉您:几种肩周炎常见的锻炼方法_医用/冷敷贴

敦睦堂徐氏®告诉您:几种肩周炎常见的锻炼方法

文章来源：原创人气：119 分布时间：2018-1-12 9:11:20 【 S M L】

肩周炎是一种常见的骨科疾病，它的发生会给患者的生活和工作带来极大的影响。对于这种疾病，想要更好的康复，就一定要做好锻炼工作，锻炼对患者康复起着重要的作用。那么，肩周炎常见的锻炼方法有哪些呢？下面由小编来告诉大家一些肩周炎锻炼方法。

几种肩周炎常见的锻炼方法

一、让患者的手指爬墙。患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

二、头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

三、患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍，这也是一种常见的肩周炎的锻炼方法之一。

四、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

温馨提示：上文为大家介绍的是肩周炎的锻炼方法，大家都有所了解了吧！了解这些锻炼方法后，才能更好的进行锻炼和治疗。患者朋友们也可以多参加一些集体活动，尽量保持心情舒畅。

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